最近は、家でできる半身浴を利用したダイエットが注目されています。ダイエットには、半身浴がいいと以前から言われていました。半身浴とは、ぬるめの湯に胸まで入るというものです。首から下を湯に入れないと体を温めることはできないと思いがちですが、胸から下の湯はのぼせずに、体をじっくりと温められる入浴方法です。
では、ダイエットのために半身浴をすることは、どういったメリットがあるでしょう。半身浴を行うとよく滝のような汗が出るといいます。半身浴には発汗作用があり、体内蓄積された毒素を排出することができます。むくみが気になっていた人も、半身浴によって汗として水分を出せば、全身がすっきりします。ダイエットに適した体質になるには、新陳代謝を高め、脂肪がエネルギーになりやすい体になることです。
半身浴は新陳代謝をあげる作用があるといいます。血流が改善するとそのぶん脂肪も温まり、エネルギーになりやすくなります。湯につかった状態でマッサージをすることで、半身浴のダイエット作用が向上します。半身浴のリラクゼーション作用はストレスにもいいですし、冷え症や低体温症を軽くすることもできます。ダイエットの敵であるストレスを解消し体温をアップさせればダイエットの効果を得ることができるでしょう。健康的なダイエットをするためには、半身浴の利点を十分に活用することです。
CUTMANブログ個人まとめ
一般的にお風呂に入るよりも半身浴の方が身体の温まり方が違うのでハマってる方も多いはず。
ダイエット効果にもなるので気なる方は是非。
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